---
title: 5 consells imprescindibles per teletreballar amb nens
description: Volem donar-te alguns consells imprescindibles perquè puguis lidiar amb el teletreball i els nens sense perdre la xaveta.
---

[Blog DigitalMakers - Transformació Digital, Marketing i Estratègia Web ](https://blog.digitalmakers.cat)

# [5 consells imprescindibles per teletreballar amb nens](https://blog.digitalmakers.cat/consells-per-teletreballar-amb-nens)

 Written by [Miriam Huerta](https://blog.digitalmakers.cat/author/miriam-huerta) | 31/03/2020 08:00:00

La situació amb el virus que estem vivint en l'àmbit global ha fet que molts professionals hagin hagut de traslladar el seu espai de treball de l'oficina a la llar. Potser sent una de les primeres vegades que es teletreballa ja fa la fita diària una mica més complicada per compaginar-ho amb la vida personal, si, a més, li sumem nens, s'apuja la dificultat. És per això que volem donar-te alguns consells imprescindibles perquè puguis lidiar amb el teletreball i els nens sense perdre la xaveta.

### **Lloc de treball**

Els dos primers consells que donarem tant poden ser útils per pares com per a teletreballadors novells.

**És important adaptar un espai per poder treballar que estigui físicament separat, en una habitació separada per exemple, per evitar distraccions i focalitzar-te en les teves tasques.** Converteix-la en una zona confortable per fer la feina i que tingui a la bora tot el que necessitis.

 

### **Planificació del dia**

Probablement una de les coses més productives que pots fer és planificar els dies, no solament la part de feina sinó també totes les activitats amb els petits o quefers que tinguis. Sempre pensant en què necessitis que aquest tingui certa flexibilitat perquè pot haver-hi algun imprevist.

Plantejat matinar i aprofitar quan els nens dormen per treballar amb tranquil·litat i alleugerir la teva feina. Serà un temps ben utilitzat i on seràs més productiu i tindràs menys distraccions.

 

### **Disciplina**

Que estiguis treballant des de casa no significa que deixis la teva rutina habitual de costat. Els experts recomanen que se segueixin les mateixes passes com quan s'anava a treballar a l'oficina: arreglar-se i vestir-se com un dia normal, mai estar tot el dia en pijama.

 

### **Descansar**

Després de tota la feina i entre temps, sempre és aconsellable fer descansos, espaiar el temps de treball i fer descansos pautats i curts.

Hi ha diferents mètodes que es poden seguir, com ara *Pomodoro*, consistent en treballar en franges temporals de 25 minuts tenint petites parades entremig de 5 minuts i cada quatre franges de 25 minuts un descans més llarg d'uns 30 minuts.

Una altra opció per optimitzar les parades seria la regla dels *20-20-20*, cada 20 minuts apartar la mirada de la pantalla i estar 20 segons mirant a un objecte llunyà o aixecar-nos per estirar les cames i anar repetint durant el temps laboral.

 

### **Repartir tasques**

Ara és un bon moment per organitzar les tasques quotidianes i repartir-les entre tots els integrants de la família. En organitzar el dia serà més fàcil que tothom pugui col·laborar i repartir les hores de feina, estudi i altres activitats entre tots. Demana ajuda quan ho necessitis perquè fins i tot els més petits poden ajudar i fer d'això una activitat divertida.

 

### **I sobretot la mare de la ciència**

En aquests moments el millor aliat que podeu tenir serà la paciència. Estem en una situació inesperada que esperem que ben aviat ens permetrà tornar a la normalitat. Però mentrestant, la nova rutina necessita tota la nostra imaginació, constància i paciència i acostumar-nos a ella de la millor manera possible, pensant sobretot que és temporal i que no podem controlar totes les circumstàncies. 

Esperem que aquests consells t’ajudin a poder compaginar la teva feina i la teva vida personal de la millor manera possible. Segueix els nostres articles  de #Continuemtreballant, on trobaràs altres idees per ajudar-te en la feina diària durant aquest temps en què treballaràs des de la llar.

[View full post](https://blog.digitalmakers.cat/consells-per-teletreballar-amb-nens)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Miriam Huerta"
  },
  "dateModified" : "2021-10-01T12:37:43.603Z",
  "datePublished" : "2020-03-31T08:00:00Z",
  "headline" : "5 consells imprescindibles per teletreballar amb nens",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 1080,
    "url" : "https://cdn2.hubspot.net/hubfs/5059046/20200327_113140_058.jpg",
    "width" : 1440
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://blog.digitalmakers.cat/consells-per-teletreballar-amb-nens",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60.0,
      "url" : "https://cdn2.hubspot.net/hubfs/5059046/logo_digital.png",
      "width" : 126.84989
    },
    "name" : "Blog"
  }
}
```