--- title: 5 consejos imprescindibles para teletrabajar con niños description: Queremos darte algunos consejos imprescindibles para que puedas lidiar con el teletrabajo y los niños sin perder la chaveta. image: https://blog.digitalmakers.cat/hubfs/20200327_113140_058.jpg --- [**](http://goo.gl/KxaUvc) [**](https://twitter.com/digitalmakers17) [**](https://www.youtube.com/channel/UCs8XiEtxs-iYclIToA5bgzw) [**](https://www.instagram.com/digitalmakers_hubspot/) [**](https://www.linkedin.com/company/digitalmakers-consultoria-de-negoci-digital/) [** hola@digitalmakers.cat](mailto:hola@digitalmakers.cat) [** 93 213 42 35](tel:932134235) [** hola@digitalmakers.cat](mailto:hola@digitalmakers.cat) [** 93 213 42 35](tel:932134235) [**](http://goo.gl/KxaUvc) [**](https://www.instagram.com/digitalmakers17/) [**](https://twitter.com/digitalmakers17) [**](https://www.linkedin.com/company-beta/11199048) [![Digital Makers](https://blog.digitalmakers.cat/hubfs/Digital_Makers_December2018/Images/digitalmakers-logo-black-1.png) ![Digital Makers](https://blog.digitalmakers.cat/hubfs/Digital_Makers_December2018/Images/digitalmakers-logo-black-2.png) ](https://digitalmakers.cat/?hsLang=es) Search for: When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to go to the desired page. 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Quizás siendo una de las primeras veces que se teletrabaja hace el hito diaria un poco más complicada para compaginarlo con la vida personal, si, además, le sumamos niños, se sube la dificultad. Es por ello que queremos darte algunos consejos imprescindibles para que puedas lidiar con el teletrabajo y los niños sin perder la chaveta. ### **Lugar de trabajo** Los dos primeros consejos que daremos tanto pueden ser útiles para padres como para teletrabajadores noveles. **Es importante adaptar un espacio para poder trabajar que esté físicamente separado, en una habitación separada por ejemplo, para evitar distracciones y focalizarse en tus tareas.** Convertir en una zona confortable para hacer el trabajo y que tenga a la bora todo lo que necesites.   ### **Planificación del día** Probablemente una de las cosas más productivas que puedes hacer es planificar los días, no sólo la parte de trabajo sino también todas las actividades con los pequeños o quehaceres que tengas. Siempre pensando en que necesites que éste tenga cierta flexibilidad porque puede haber algún imprevisto. Planteado madrugar y aprovechar cuando los niños duermen para trabajar con tranquilidad y aligerar tu trabajo. Será un tiempo bien utilizado y donde serás más productivo y tendrás menos distracciones.   ### **Disciplina** Que estés trabajando desde casa no significa que dejes tu rutina habitual de lado. Los expertos recomiendan que se sigan los mismos pasos como cuando se iba a trabajar en la oficina: arreglarse y vestirse como un día normal, nunca estar todo el día en pijama.   ### **Descansar** Después de todo el trabajo y entre tiempo, siempre es aconsejable realizar descansos, espaciar el tiempo de trabajo y hacer descansos pautados y cortos. Existen diferentes métodos que se pueden seguir, como *Pomodoro*, consistente en trabajar en franjas temporales de 25 minutos teniendo pequeñas paradas en medio de 5 minutos y cada cuatro franjas de 25 minutos un descanso más largo de unos 30 minutos. Otra opción para optimizar los puestos sería la regla de los *20-20-20*, cada 20 minutos apartar la mirada de la pantalla y estar 20 segundos mirando a un objeto lejano o levantarnos para estirar las piernas y repitiendo durante el tiempo laboral.   ### **Repartir tareas** Ahora es un buen momento para organizar las tareas cotidianas y repartirlas entre todos los integrantes de la familia. Al organizar el día será más fácil que todos puedan colaborar y repartir las horas de trabajo, estudio y otras actividades entre todos. Pide ayuda cuando lo necesites para que incluso los más pequeños pueden ayudar y hacer de ello una actividad divertida.   [![Campanya #askdigitalmakers](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/5059046/7133fd8d-ddc1-45c4-9624-eb664993e95b.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/5059046/7133fd8d-ddc1-45c4-9624-eb664993e95b) ### **Y sobre todo la madre de la ciencia** En estos momentos el mejor aliado que puede tener será la paciencia. Estamos en una situación inesperada que esperamos que pronto nos permitirá volver a la normalidad. Pero mientras tanto, la nueva rutina necesita toda nuestra imaginación, constancia y paciencia y acostumbrarnos a ella de la mejor manera posible, pensando que es temporal y que no podemos controlar todas las circunstancias.  Esperamos que estos consejos te ayuden a poder compaginar tu trabajo y tu vida personal de la mejor manera posible. Sigue nuestros artículos de #Continuemtreballant, donde encontrarás otras ideas para ayudarte en el trabajo diario durante este tiempo en que trabajarás desde el hogar. ### Para más contenido relevante, no lo dudes, suscríbete ya a nuestro newsletter o síguenos en la red social que prefieras. ![Miriam Huerta](https://blog.digitalmakers.cat/hubfs/miriam-150x150.jpg) [Miriam Huerta ](https://blog.digitalmakers.cat/es/author/miriam-huerta) Profundament tècnica però amb un interès cap al marketing digital, fa més de 10 anys que es dedica activament al món web. Spread the love - * * - * * - * * - * * - * * - * [whatsapp://send?text=https://blog.digitalmakers.cat/es/consejos-para-teletrabajar-con-niños](whatsapp://send?text=https://blog.digitalmakers.cat/es/consejos-para-teletrabajar-con-niños) * - * * - * * Comentarios: 0 Compartir: - [** ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.digitalmakers.cat/es/consejos-para-teletrabajar-con-niños) - ** - [** ](https://plus.google.com/share?url=https://blog.digitalmakers.cat/es/consejos-para-teletrabajar-con-niños) ##### ÚLTIMOS ARTICULOS - [ Agentes de IA en HubSpot: qué son y para qué sirven ](https://blog.digitalmakers.cat/es/agentes-ia-hubspot-que-son-para-que-sirven?hsLang=es) ![Agentes de IA en HubSpot: qué son y para qué sirven](https://blog.digitalmakers.cat/hs-fs/hubfs/agents_ia_digitalmakers.jpg?width=45&name=agents_ia_digitalmakers.jpg "Agentes de IA en HubSpot: qué son y para qué sirven") - [ IA en HubSpot: aprendizajes de 2025 y estrategias para 2026 ](https://blog.digitalmakers.cat/es/ia-hubspot-aprendizajes-2025-estrategias-2026?hsLang=es) ![IA en HubSpot: aprendizajes de 2025 y estrategias para 2026](https://blog.digitalmakers.cat/hs-fs/hubfs/crm_ia_marketing.gif?width=45&name=crm_ia_marketing.gif "IA en HubSpot: aprendizajes de 2025 y estrategias para 2026") - [ Inteligencia artificial en las empresas: retos y oportunidades ](https://blog.digitalmakers.cat/es/ia-empresas-retos-oportunidades?hsLang=es) ![Inteligencia artificial en las empresas: retos y oportunidades](https://blog.digitalmakers.cat/hs-fs/hubfs/ia_empreses.jpg?width=45&name=ia_empreses.jpg "Inteligencia artificial en las empresas: retos y oportunidades") - [ Loop Marketing: aprende, ajusta y crece con la IA ](https://blog.digitalmakers.cat/es/loop-marketing-ia-hubspot?hsLang=es) ![Loop Marketing: aprende, ajusta y crece con la IA](https://blog.digitalmakers.cat/hs-fs/hubfs/loop_digitalmakers.jpg?width=45&name=loop_digitalmakers.jpg "Loop Marketing: aprende, ajusta y crece con la IA") - [ ¿Por qué el AEO es clave para empresas tecnológicas? ](https://blog.digitalmakers.cat/es/por-que-el-aeo-es-clave-para-empresas-tecnologicas?hsLang=es) ![¿Por qué el AEO es clave para empresas tecnológicas?](https://blog.digitalmakers.cat/hs-fs/hubfs/digitalmakers_aeo.jpg?width=45&name=digitalmakers_aeo.jpg "¿Por qué el AEO es clave para empresas tecnológicas?") [![Nueva llamada a la acción](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/5059046/e107db81-18c5-4dd9-b609-0548fde0cbfb.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/5059046/e107db81-18c5-4dd9-b609-0548fde0cbfb) ### DIGITALMAKERS From Barcelona to the world. Telèfon: **+93 213 42 35 **Email: [hola@digitalmakers.cat](mailto:hola@digitalmakers.cat) [www.digitalmakers.cat](https://www.digitalmakers.cat?hsLang=es) ![hubspot-partner (1)](https://blog.digitalmakers.cat/hs-fs/hubfs/hubspot-partner%20(1).png?width=150&height=71&name=hubspot-partner%20(1).png)   ### SECCIÓN ### SUSCRÍBETE ### ¿QUIERES CONOCERNOS? 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